Semințele de hrişcă nu conțin gluten şi au o cantitate însemnată de fier, calciu, vitamine (E, B1, B2, B3, B5) şi acizi graşi. Consumul acestor semințe protejează sistemul cardiovascular, datorită conținutului ridicat de flavonoizi şi de magneziu, elemente care îmbunătățesc fluxul sangvin şi reglează presiunea arterială. Ingrediente: Seminte de hrisca coapte.Tara de origine: Polonia Budinca de hrisca cu fructe: -1 ceasca de seminte de hrisca; -2 cesti de apa; -5 linguri de miere; -3 linguri de stafide; - 1 ceasca de fructe proaspete; - vanilie. Hrisca si stafidele se pun la hidratat in apa timp de cateva ore, apoi se amesteca cu fructele taiate marunt, mierea, stafidele si vanilia.