Vitamina D - sau „vitamina soarelui” - este un nutrient esential, de care organismul uman are nevoie pentru functionarea optima. Datorita beneficiilor sale incredibile pentru sanatate, vitamina D si-a castigat dreptul de a fi mentionata in prezent printre cei mai importanti nutrienti, alaturi de vitamina C, zinc sau fier. In ciuda numelui sau, vitamina D este de fapt un prohormon produs de organismul nostru (pancreas si ficat) in timpul expunerii pielii la lumina soarelui. In afara de rolul primordial in structura oaselor si a muschilor, specialistii afirma ca Vitmina D este esentiala si pentru mentinerea sanatatii sistemului imunitar. Nivelurile scazute de vitamina D pot afecta toate cele 36 de organe din corpul nostru, asadar, monitorizarea nivelului vitaminei D din organism este foarte importanta, iar semnele deficitului de vitamina D merita toata atentia noastra. Semne ale deficitului de vitamina D durere la nivelul oaselor - Vitamina D ajuta la...