Bogate in vitamina E, minerale, Omega 3 si Omega 9. Migdalele sunt o sursa excelenta de energie si grasimi “bune”. Omega 3 imbunatateste activitatea sistemului cardiovascular si ajuta la reducerea riscului de producere a infarctului miocardic si a accidentului vascular cerebral, de crestere a trigliceridelor (exista dovezi clare ca acizii grasi Omega 3 pot reduce semnificativ nivelurile de trigliceride, la scaderea colesterolului “rau” (LDL) si la cresterea colesterolului “bun” (HDL). Omega 9 are un efect pozitiv asupra sanatatii , prin reducerea nivelului de colesterol si promovarea raspunsurilor inflamatorii , sanatoase in interiorul corpului. Alte beneficii majore asupra sanatatii sunt reducerea arterelor, reducerea rezistentei la insulina, imbunatatirea functionarii sistemului imunitar si prevede protectii impotriva unor tipuri de cancer. Vitamina E, este o grasime solubila antioxidanta, necesara pentru mentinerea...