Actiune: Taratele de grau, orz si secara sunt bogate in proteina si fibra. Induc rapid senzatia de satietate, regleaza tranzitul intestinal. Ajuta la obtinerea unei siluete optime. Recomandari: Taratele sunt recomandate pentru detoxifiere, ajutand la functionarea optima a tractului digestiv. Ajuta la eliminarea surplusului de kilograme acumulate in urma unei alimentatii necorespunzatoare. Mod de preparare: Ca adaos in sosuri, supe, ciorbe, mancaruri, creme desert, imbunatatindu-le gustul si valoarea nutritiva. Bors: Ingrediente: o jumatate de kg complex de tarate, 300ml apa, crengute de visin sau leustean Se amesteca taratele cu 300ml apa si se lasa la cald timp de 48 de ore. Separat se fierb 4l de apa cu 2-3 crengute de visin sau leustean. Se lasa la fiert timp de 20 minute, dupa care se toarna peste taratele de grau si se amesteca. Se lasa la rece pana se acreste, dupa care se decanteaza. Are efecte hranitoare si regenerante. Apa de tarate: Intr-un litru de...