Se remarcă prin proteinele şi grăsimile de bună calitate. Persoanele care mănâncă zilnic fulgi de ovăz la micul dejun au mult mai multă energie. Ingredient unic: fulgi de ovăz integral. Mod de utilizare: Se pot consuma în diverse rețete sau cu lapte, iaurt, suc de fructe. Se mai pot adauga la produse de brutarie sau la retete favorite de deserturi: fursecuri, biscuiti, budinci, crumble cu mere sau fructe de sezon, etc. Folositi fulgii de cereale hidratati in apa fierbinte. Pentru un plsu de savoare se popate inlocui apa cu bautura vegetala (orez, soia, migdale) sau sucuri naturale in combinatie cu fructe, seminte, cuci, scortisoara. Budinca de cereale: 1 cana fulgi de cereale 2 cani de apa 1 lingura de miere 1/2 lingurita de karob (pudra de roscove) 1/2 lingurita de scortisoara Ingredientele se amesteca si se fierb la fioc mic pana se imnoaie fulgii. Se alsa compozitia la racit in formwe de briose. Se serveste alaturi de un sos de...