Consumul zilnic al fulgilor de porumb, aduce organismului numeroase beneficii, precum cresterea rezistentei acestuia la infectii prin intarirea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular. Contin vitamine (B1, B2, B6), minerale (magneziu, fier, zinc) si fibre alimentare. Beneficiile vitaminelor: * Vitamina B1 sau tiamina are un rol important in metabolismul energetic, deoarece ajuta la transformarea carbohidratilor in glucoza. Cand carbohidratii sunt transformati in glucoza, creeaza energie pentru mai multe structuri din organism, cum ar fi muschi, inima si creier, contribuind astfel la mentinerea sanatatii sistemului nervos si la buna functionare a inimii si a muschilor. * Vitamina B2, ca si tiamina, are un rol important in crearea unui sistem nervos functional si a unui metabolism energetic normal. Prin urmare, vitamina B2 esentiala pentru metabolizarea mai ales a proteinelor, dar si a carbohidratilor si grasimilor. In plus,...