Se remarca prin continutul bogat in mod natural de carbohidrati, fibre de buna calitate si proteine. Se pot consuma in diverse retete sau cu lapte, iaurt, suc de fructe. Beneficiile consumului de ovaz pentru sanatatea ta sunt multiple: Continutul sau ridicat de fibre contribuie la functionarea corecta a intestinului si ajuta, deci, la digestie Creste nivelul de energie, datorita continutului de carbohidrati complecsi. Ajuta la scaderea colesterolului Sprijina normalizarea greutatii corporale, pentru ca iti da senzatia de satietate si astfel diminueaza apetitul. Gratie compusilor fenolici azotati, este un bun antiinflamator si ar putea impiedica inmultirea celulelor tumorale. Contribuie, prin continutul sau de lizina (mai mare decat al altor cereale), la sinteza proteinelor in organsim.Regleaza nivelul glucozei din sange Ingrediente: fulgi de ovaz fini Reteta chiftelute din fulgi de ovaz cu nuca Ingrediente: 4-5 linguri de nuca macinata 2 cani de fulgi de...