Melatonina 5 mg este un supliment alimentar recomandat pentru mentinerea calitatii somnului. Asigura un somn profund si odihnitor si ajuta organismul sa se adapteze la schimbarile de fus orar. Melatonina este o substanta activa, naturala, secretata la nivelul creierului de catre glanda pineala. Sinteza acesteia este stimulata de întuneric si diminuata de lumina. Producerea de melatonina scade odata cu înaintarea în vârsta, în special, dupa vârsta de 40 de ani. Melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Ajuta la reducerea distrugerilor produse de radicalii liberi produsi în organism de o alimentatie nesanatoasa sau de stres.Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi si la atenuarea tulburarilor de somn (efectul benefic se obtine în conditiile unui consum de 1 mg melatonina înainte de culcare, respectiv, a unei doze de minimum 0,5 mg...