Beneficii: Melatonina 5 mg este un supliment alimentar recomandat pentru mentinerea calitatii somnului. Asigura un somn profund si odihnitor si ajuta organismul sa se adapteze la schimbarile de fus orar. Melatonina este o substanta activa, naturala, secretata la nivelul creierului de catre glanda pineala. Sinteza acesteia este stimulata de intuneric si diminuata de lumina. Producerea de melatonina scade odata cu inaintarea in varsta, in special, dupa varsta de 40 de ani. Melatonina este unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Ajuta la reducerea distrugerilor produse de radicalii liberi produsi in organism de o alimentatie nesanatoasa sau de stres. Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi si la atenuarea tulburarilor de somn (efectul benefic se obtine in conditiile unui consum de 1 mg melatonina inainte de culcare, respectiv, a unei doze de minimum 0,5 mg administrate inainte de culcare in prima zi de calatorie si in urmatoarele cateva zile dupa...