Consumul de multe legume cu frunze verzi, nuci si fasole - surse naturale de magneziu - in fiecare zi poate fi o provocare. Iar cu cafeaua, alcoolul si exercitiile fizice care scad regulat nivelul de magneziu, completarea sub forma de pastile este calea de urmat pentru majoritatea oamenilor. Suplimentele noastre contin bisglicinat de magneziu, o forma organica de magneziu cu absorbabilitate excelenta si biodisponibilitate mai mare decat alte forme de magneziu. Pe scurt, inseamna ca absorbiti mai multe lucruri bune decat atunci cand utilizati suplimente obisnuite de magneziu. Magneziul este un mineral absolut esential pentru mintea si corpul tau. Este poreclit „mineralul anti-stres” si din motive intemeiate. Lipsa nutrientilor importanti poate avea efecte negative asupra nivelului de energie, a dispozitiei, a capacitatii de a dormi si a functionarii muschilor. Inutil sa spun ca cresterea nivelului de magneziu poate avea niste efecte destul de grozave. Pentru...