PENTRU O VIATA ACTIVA Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar miscarea sau practicarea unui sport, constant ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si in forma fizica corespunzatoare. Efortul sustinut actioneaza asupra intregului corp, producand anumite modificari, corpul uman este un sistem bine structurat care utilizeaza energia drept combustibil. La efort, corpul nostru mobilizeaza majoritatea resurselor, in acest proces, organismul are nevoie de un plus de energie. Lipsa resurselor se poate manifesta prin ameteala, oboseala, epuizare. In timpul efortului pierdem diverse minerale, vitamine si alti compusi utili, alimentatia bogata in legume, fructe, proteine, si un nivel de hidratare adecvat din anumite motive nu intotdeauna pot sa asigure nevoile organismului nostru. Un complex potrivit de vitanine si minerale pot oferi resursele necesare organismului in perioadele de efort. Vitaminele si mineralele sunt esentiale organismului uman si in mod special la...