Melatonina ajuta la reducerea timpului necesar pentru adormire Pentru a-si face efectul, trebuie administrat 1 mg de melatonina cu putin timp inainte de culcare. Ne petrecem aproximativ o treime din viata dormind. In timp ce dormim, trecem de obicei prin mai multe cicluri de somn. Fazele de odihna si relaxare alterneaza cu faze de somn profund. In acest timp, creierul nostru repeta ceea ce a invatat cu o zi inainte pentru a retine mai bine. Somnul este o parte importanta a rutinei zilnice a unei persoane; permite relaxarea si regenerarea functiilor organismului. In general, majoritatea oamenilor au nevoie de cel putin sapte pana la opt ore de somn pe noapte. Melatonina ajuta la reducerea timpului necesar pentru a adormi. Jeleuri gumate cu Melatonina, Vitamina B6 si Extract de flori de musetel Cu Melatonina, care contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi Se consuma seara, inainte de culcare Cu gust de zmeura Ce este melatonina? Melatonina este cunoscuta si...