<ul> <li>Ajuta la cresterea masei musculare </li> <li>Ajuta recuperarea musculara </li> <li>3300mg de creatina monohidrata </li> </ul> Monohidratul de creatină este cea mai simplă formă de creatină din punct de vedere structural și, în același timp, compusul care se bucură de cea mai mare popularitate în rândul sportivilor – este ideal atât pentru începători și pentru cei care duc un stil de viață activ, cât și pentru profesioniști, datorită faptului că creatina îmbunătățește performanța fizică în cazul exercițiilor fizice scurte și foarte intense efectuate succesiv, iar efectul benefic se manifestă la un consum de 3g de creatină pe zi.