<ul> <li>Creştere a performanţei în serii succesive de exerciţii de mare intensitate </li> <li>Susţinerea procesului de regenerare a energiei în muşchi </li> <li>Ameliorarea solubilităţii şi absorbţiei comparativ cu creatina simplă </li> </ul> <span> Creatina monohidrat este deja un supliment alimentar ergogenic binecunoscut pentru toată lumea. </span> <br> <span> Totuși, pe lângă forma monohidrat, pe rafturile magazinelor se pot găsi și alte forme. Acestea includ citrat de creatină, piruvat de creatină, monohidrat de creatină micronizată și, de exemplu, malat de creatină. </span> <br> <span> Această formă este cunoscută și sub denumirea de tri-creatină malat. Denumirea de tri-creatină malat se referă la faptul că complexul conține 3 moli de creatină per 1 mol de acid malic. </span> <br> <span> Acidul malic este o substanță intermediară implicată și în producerea de energie. </span>