<ul> <li>Menține funcționarea optimă a creierului și concentrarea </li> <li>Întărește oasele </li> <li>Mențineți masa musculară sănătoasă </li> <li>Tratează și previne infecțiile </li> </ul> Borul, un oligoelement, nu beneficiază de aceeași atenție ca alte substanțe nutritive mai cunoscute. Cu toate acestea, joacă un rol important în menținerea unei vieți sănătoase. De exemplu, pe măsură ce îmbătrânim, menținerea sănătății oaselor trebuie să devină o prioritate pentru a ne păstra un stil de viață sănătos și activ. Borul contribuie la mineralizarea sănătoasă a oaselor. Mineralul bor are potențialul de a aduce beneficii ample pentru sănătate, de la susținerea sistemului imunitar până la sănătatea oaselor. Borul asigură funcționarea creierului, întărește vigilența și joacă un rol important în modul în care organismul utilizează energia din grăsimi și zahăr. Deficitul de bor este rar, dar persoanelor în vârstă li se recomandă să ia suplimente de 3 mg/zi, deoarece au probleme cu absorbția calciului. Deficitul de bor agravează deficitul de vitamina D.