Stresul de dinaintea si din timpul examenelor este un element firesc si chiar util. De ce? Pentru ca aceasta emotivitate are un rol foarte important: acela de a ne activa. In doze adecvate, „frica de examen” ne motiveaza sa invatam, adica sa ne focalizam atentia, sa intelegem si sa memoram informatiile. Problemele apar atunci cand frica de examen este prea intensa. Conform „Asociatiei Americane de Psihologie”, asa-numita anxietate de examen sau sindrom de stres de examen este o fobie de ordin social. Datorita acestei anxietati, chiar daca am inteles si invatat suficient, in momentul evaluarii sau examenului, din cauza emotiei coplesitoare, rezultatul e slab. Mai mult, chiar invatatul poate suferi enorm din cazua stresului in exces. O treime dintre copii si tineri asociaza examenele de care „depinde viitorul lor” cu insomnii, cosmaruri, stari de panica si mancat compulsiv. Din fericire, plantele medicinale pot fi un ajutor...