<ul> <li>Întârzie oboseala musculară </li> <li>Prelungește performanța </li> <li>Ușor de dizolvat și de digerat </li> </ul> Beta-Alanina este un aminoacid neesențial care este produs în mod natural în organism. Beta-alanina ajută la producerea carnosinei, o moleculă care ajută la tamponarea acidului în mușchi. Suplimentarea cu beta-alanină îmbunătățește performanța în timpul exercițiilor fizice de intensitate ridicată, cu o durată de la 1 la 10 minute. Carnosina are, de asemenea, efecte antioxidante și poate aduce beneficii îmbătrânirii și afecțiunilor neurologice. Beta-alanina joacă un rol în rezistența musculară în timpul exercițiilor de intensitate ridicată.