Cercetarile publicate in American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine au concluzionat ca vitamina C ajuta la protejarea plamanilor si, de asemenea, reduce riscul de a dezvolta boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC), o boala pulmonara inflamatorie. Doza dietetica recomandata (DZR) de vitamina C pentru adultii cu varsta de 19 ani si peste este de 90 miligrame (mg) pe zi pentru barbati si 75 miligrame (mg) pentru femei. Necesarul de vitamina C creste la femei in timpul sarcinii si alaptarii la 85 mg si, respectiv, 120 mg pe zi. In plus, fumatorii pot avea nevoie de inca 35 mg de vitamina C, deoarece fumatul tinde sa epuizeze nivelurile acestui nutrient din organism. Calciul este bine cunoscut a creste respiratia mitocondriala, in special prin cresterea activitatii dehidrogenazei si este esential pentru contractia muschilor scheletici. In general, zincul s-a dovedit a fi esential pentru epiteliul respirator datorita activitatii antioxidante si antiinflamatorii,...